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​HanmokuYoga
Ren Studio

私たちのスタジオ、「理想の自分」を実現するために、あなたのスタイルでヨガに取り組むことが重要だと考えています。そのため、2種類のプライベートレッスンとオンラインセッションをご用意しました。

​岩手県北上市の田舎の住宅地の一角にある、プライベートヨガスタジオです。落ち着いたアットホームな雰囲気の中で、少人数制でレッスンを開催しております。

​一人ひとりの生徒さんに配慮できますので、経験に応じて、丁寧にご指導させていただきます。

​抱えているお悩みに寄り添いながら、その日の体調に合わせたペースでレッスンができますので安心してご参加くださいませ。

レッスン内容

(01)

​ハンモックヨガ

布に委ねて不安定な布の上でバランスを取ることで、自然にインナーマッスル、柔軟性、体幹強化、姿勢改善が鍛えられます。

ハンモックヨガ

(02)

 

マットヨガ

ヨガは、呼吸と動きを合わせることで交感・副交感神経のバランスを整えます。

マットヨガ

(03)

オンラインセッション

朝ヨガ(一日のスタートに)

軽い動きと呼吸することで体を目覚めさせ、集中力・ポジティブ思考UP、一日を前向きに始められます。

夜ヨガ(一日の締めくくりに)

筋肉の緊張をゆるめ、一日の疲れを解消し、心身をリリース、ゆったりとした呼吸と動きで精神を安定し、不安やストレスを手放し、副交感神経を優位にし、深い眠りへ、、、

リモートヨガ

イベント

体と心をリラックスで整えるイベント情報

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