自身の身体の不調をきっかけに、ヨガを始めました。

ヨガを通して、自分自身の身体と心に向き合うことで、心身ともに大きな変化があり、物事の捉え方や考え方までもが自然と変わっていきました。

 

周りを見渡すと、同じように身体や心に不調や不安を抱えている人がたくさんいます。

そんな方々に、自分が学び、体験してきたことを伝えたい。ヨガを通して少しでも楽になってもらえたらという思いから、指導者としての道を志すようになりました。

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私が大切にしているポイントは、次の2つです：

1. マインドフルネス（呼吸と瞑想）
   　呼吸を整え、今この瞬間に意識を向けること。それが心の安定と、自分自身を大切にする第一歩だと考えています。

2. アーサナ（ポーズ）
   　難しいポーズを目指すのではなく、一人ひとりの身体に合ったアーサナを大切にしています。
   　解剖学に基づいた「正しい身体の位置」を理解し、ケガを防ぐ安全な練習方法を丁寧に伝えていきたいと思っています。心と身体の両面からアプローチし、自分自身と向き合う時間をサポートできるようなヨガを届けていきたいです。

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資格：AAJ日本エアリアルヨガ協会

　　　　2021年5月空中ヨガ講師2級取得

　　　全米ヨガアライアンスヨガインストラクター

　　　　2023年4月　RYT200取得

　　　　2024年7月　RYT500継続