サービス内容

〇朝ヨガ（一日のスタートに） 軽い動きと呼吸することで体を目覚めさせ、集中力・ポジティブ思考UP、一日を前向きに始められます。 　・5:30～（30分）朝目覚めヨガ（ベッドの上でもOK） 　・6:15～（30分）太陽礼拝（エネルギーをチャージ、元気な一日を） 　・7:00～（30分）体型体操（姿勢を整え、一日のスタートを） 〇 夜ヨガ（一日の締めくくりに） 筋肉の緊張をゆるめ、一日の疲れを解消し、心身をリリース、ゆったりとした呼吸と動きで精神を安定し、不安やストレスを手放し、副交感神経を優位にし、深い眠りへ、、、 　・21:30～（30分）夜阴ヨガ 〇料金 　月額　¥1,500　/　年額　¥10,000